ile tygodni

Witaj. Przede wszystkim należy zadać sobie tutaj pytanie ile jesteśmy w stanie zbudować realnie fajnej masy mięśniowej przez okres 8 tygodni. W mojej opinii tego typu cykl miałby jeszcze uzasadnienie gdyby oparty był o środki działające dość szybko a naszym celem by było na przykład poprawienie siły mięśniowej wtedy faktycznie taki ośmiotygodniowy [...]

[...] zakola, ale i tak gole sie na zero... co do futra to troche jest, i z ostatniego wlazlo mi troszke na plecy futerko 15. PPM (podstawowa przemiana materii): norma, ale z tego ile ciamie, to mozana powiedziec, ze dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Cwicze 5 serii, tak po 8 na 110kg (max nie robie - starosc :) ) -martwy ciąg: nie robie, basen i [...]

[...] serii. W drugim mikrocyklu wykonujesz 10 powtorzen. W trzecim 5 powtorzen i w ostatnim tygodniu wykonujesz 5 negatywnych powtorzen lub robisz na kazdym treningu to co robiles na ostatnim treningu cyklu 5-cio powtorzeniowego (czyli caly czas 5 powtorzen przez 2 tygodnie - maksymalnym ciezarem ). Prezd rozpoczeciem cyklu HST musisz sprawdzic [...]

[...] jest ta granica ,ktorej nie mozna przekroczyc przy zmeczeniu miesni?" -- jezeli dobrze dobierzesz maxy, to wydaje mi się ze nie bedzie problemu, zrobisz tyle i powtózeń ile ma być "Rozumiem, ze maksymalne przeciazanie jest doswolone na ostatnich 2 tygodniach cyklu?" -- na ostanich dwóch tygodniach cały czas robisz albo z cieżarem, [...]

Zrób FBW tak z 6 tygodni, jak nie robiłeś splita to zrób później 6 tygodni splita i zobacz, który trening bardziej ci się podoba i bardziej ci pasuje i nim ćwicz ile chcesz z przerwami na regeneracje. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-16 22:01:54

[...] rozgrzewki). mysle,ze spokojnie mozesz zaczac od przedzialu 10-12 powtorzen.tzn. starac sie zrobic nie wiecej,jak 12 ruchow,ale nie mniej,niz 10. np.zaczynasz i zrobiles w serii: 1)12 2)11 3)10 wszystko ok. na nastepnym treningu juz bedziesz silniejszy i pewnie zrobisz: 1)12 2)12 3)10-11 itd. jesli we wszystkich seriach zrobisz [...]

[...] tydzien), potem odblok czyli pierwsza dawka clomida i start z mono, po 4 tygodniach do mono dorzucić 20 mg joszki? i ciągnąc razem z kreta do końca johimbiny? Jak z dieta w ten czas? Ile na początku tj. na tesciu b/ww/t na kg.m.c a ile na pierwszych tygodniach krety i ile podczas johimbiny? Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-04-19 20:04:55

Wiesz co ile możesz mieć czasu do matur 5-6 tygodni? No chyba, że Wam je przesuną ze względu na obecną sytuację. Mięśnie brzucha buduje się dość długo z racji, że one wykonują ciągłą pracę stabilizacyjną, utrzymują pionową sylwetkę ciała więc one nie mają takiego potencjału do wzrostu jak mięśnie np klatki piersiowej czy bicpesów. Jeśli masz [...]

ale ty jestes niekumaty... 20 strzałów po 1ml. 3 shoty w tygodniu czyli starczy ci na 6 tygodni. i w czym problem, jak chcesz 8 tyg to musisz dokupić proste jak budowa cepa a czy jedna ampulka hcg ? No to też zalezy ile ma jedna ampa ij i ile chcesz tego wbić. MATEMATYKA ! pozdro

[...] fest Poki Co dzis dzien wygladal tak: 1. Wk: 102,5/6 112,5/4 117,5/4(3) 122,5/4(2) 125/2 2. Mialbyc skos w dol sztanga ,ale wszystkie lawki byly za***ane ludzmi... wiec zrobilem skoks w gore hantlami max powt ile sie dalo 27 na max powt 31 na max 35 na max 41 na 12. Triceps "lekki": 1. Francuskie lezac hantlami 4 serie 2. Sciaganie [...]

1)szczerze mówiąc uważam, że trening bez przygotowania to farsa. Pochodź przynajmniej przez parę tygodni, żeby choć zapoznać się z podstawowymi technikami. 2) Twój problem ze stawami wydaje mi się trochę dziwny i chyba jednak bez związku z uderzaniem. Jeżeli masz ogólne problemy ze stawami bierz glukozaminę. 3) jest jasną rzeczą, że przy walce z [...]

O ile sie nie myle kurs ten jest przeprowadzany bezposrednio w Agencji ktora Cie zatrudnia i polega na ogolnym przeszkoleniu. Trwa gdzies do 2 tygodni. Elementy zawierajace sie w nim to m.in. podstawy samoobrony, walka i obezwladnianie za pomoca tonfy + kajdanki, ogolna teoria na temat Twojej pracy (co Ci wolno a co nie) Jesli sie myle to mnie [...]

co z ruchem, przeciez mas ztrening ktory jeszcze masz ciagnac, A tak w ogole jak juz mowimy o tym ile razy w tygodni masz czas na silowe?

mój organizm przyzwyczaił się do tego treningu A cóż to za nowości i skąd te wnioski? Ile czasu wykonujesz ten trening? Powyżej 12 tygodni? Ty jesteś bardzo młoda, masz dużo do zrzucenia, więc powinnaś chudnąć elegancko na 1800kcal. Ja byłam starsza od ciebie > 10 lat, przy wzroście 154cm ważyłam 70kg i chudłam na 2000kcal bez żadnych [...]

a pozadny cykl na cp to ile to tygodni ile puch a na xp to ile ?;> bo umnie koleszka powiedział ze mi wystarczy jedna a po jego wyglodzie mozna stwierdzic ze zjadł swoje :d odrazu podkreslam ze nie chce podwazac waszych opini chce tylko dobry tani cykl :)

KruQ specjalnie dla Ciebie :D : Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć conieco o koksach. Mianowicie moje pytanie brzmi : Jakie środki są najlepsze na pierwszy cykl ? Czysto teoretycznie... Narazie nie chcę robić żadnego cyku, ale mam to w planach może za pół roku, może rok. Chciałbym sobie poprostu poczytać, żeby się dobrze przygotować, a [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 123 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lata 6. DIETA: okolo 3500 - 4000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10 deka 250 mg 1 week nandrolone alpha pharma 250 mg (wydaje mi sie ze to nie do końca była deka bo przez te [...]

[...] byłby tutaj pomocny. Ale najważniejsze, żebyś w ogóle starał się być aktywny i stopniowo zwiększał kondycję. Nic na siłę, nie zamęczaj się ponad swoje siły, tylko rób tyle, ile dasz radę i z biegiem czasu będzie coraz lepiej. Ważna jest regeneracja między treningami. Posiłki nie muszą być częste - ważniejsze, ile i czego zjadasz w sumie w ciągu [...]

[...] 10 tygodni to HCG potrzebne również w trakcie, nie tylko na odblok. Piszesz, że uchodzisz za chudzielca a tu Ci piszą, że masz za dużo smalcu. Dlaczego? Bo ważysz 75kg a w pasie masz prawie 90cm (czyli tyle ile ja przy 92kg wagi). Biorąc koks z takim BF nie wykorzystasz potencjału środków i zyskasz tylko masę wody i kolejne pokłady tłuszczu.

Witam, Zakupiłem spalacz VPX Redline Ultra Hardcore na końcówkę redukcji (4-6 tygodni) chce dociąć ile da radę i dlatego chciałabym wiedzieć jak z dawkowaniem..?